Mieux comprendre les postures de yoga dans leur totalité, voilà l’objet de ces fiches. Une explication sur le symbolisme et sur les effets physiologiques et émotionnels. Des points d’attention techniques à observer pour la prise de la posture ainsi que des conseils sur la respiration à adopter pour pratiquer en toute sécurité, habiter pleinement chacune de ces postures et profiter de toutes leurs vertus.