Comment vaincre mon stress : 3 conseils
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Comment vaincre mon stress : 3 conseils
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Le stress, dans notre société productiviste constitue un véritable fléau. Comment parvenir à reconnaître nos comportements sous stress ? Cet article montre trois actions faciles à appliquer pour lutter contre les montées d'angoisse.
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1- Se connaître pour identifier les montées de stress.
2- Pratiquer un exercice de relaxation quotidiennement.
3- Libérer de l'endorphine pour combattre le cortisol: la lutte est engagée !
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- French
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- Practical blog article
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Le stress, dans notre société productiviste constitue un véritable fléau. Comment parvenir à reconnaître nos comportements sous stress ? Cet article montre trois actions faciles à appliquer pour lutter contre les montées d'angoisse.