Commencer le yoga : 10 erreurs de débutant à éviter

Pratiquer le yoga consiste à rechercher le vide en soi, la détente et la relaxation. Les postures de yoga bien réalisées nécessitent une concentration profonde. Concentration, méditation et relaxation. Voici les ingrédients d’une séance de yoga efficace. Pourtant, les débutants en yoga commettent quelques erreurs, source de distraction, de gêne voire de douleur. Focus sur 10 erreurs à éviter pour bénéficier des bienfaits du yoga.

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