Postures inversées en yoga : pas forcément acrobatiques, mais toujours bénéfiques !

Équilibre sur la tête, sur les mains, sur les coudes… Bien souvent, ce que l’on voit des postures inversées du yoga font plus penser à de la gymnastique qu’à une quête de mieux-être au travers de cette pratique ancestrale. Plus dommage, les images de ces acrobaties périlleuses peuvent en freiner plus d’un à se lancer dans la pratique du yoga, ou en tout cas dans la pratique des postures inversées. Pourtant, dans la grande famille des postures inversées, il en existe des toutes simples qui peuvent être pratiquées par tout le monde et sans risque. Mais d’abord : pourquoi se mettre la tête en bas ?

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