954 mots - "Comment bien respirer pour mieux vivre ?"
La respiration profonde et la respiration diaphragmatique expliquées simplement
"Ni naturel ni automatique, l’art du souffle se travaille. Pour être mieux dans sa peau, dans sa tête, dans sa vie quoi ! Mais pas seulement, pour prévenir et atténuer certaines affections comme le stress, l’hypertension ou encore les douleurs de dos et les troubles du sommeil. La pratique du mieux respirer est donc une technique de mieux vivre à laquelle il n’est jamais trop tard de s’initier. Bien respirer pour mieux vivre, ça vous dit ?"
Et si vous appreniez à respirer ? 2 techniques pour être en parfaite santé
