Que sont les 5 Yamas, ces préceptes enseignés par le yoga ? Comment les appliquer à sa pratique dans les postures ?

En Occident, la pratique du yoga se limite bien souvent et malheureusement à l’exécution des postures et de quelques techniques respiratoires. Pourtant, une pratique privée de l’approche enseignée par les 5 Yamas devient superficielle et très éloignée de l’objectif véritable du yoga qui est la connaissance de son « moi profond ». Les postures ne sont que des exercices de souplesse et de gymnastique alors qu’elles devraient être le moyen d’accéder à cette connaissance personnelle. Comment donc transcender sa pratique pour la rendre plus porteuse ? Comment comprendre et transposer à sa pratique ces 5 règles de vie qui, loin d’être des limites ou des restrictions, sont en réalité des portes donnant un accès direct à plus de liberté ?

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