Comment se remettre à la course à pied?

Sport qui demande peu de temps, peu d’investissement, mais à réels bienfaits sur l’organisme, comment débuter ou se remettre à cette activité si bénéfique? L’excuse qui ressort le plus à la non pratique d’un sport est le manque de temps, et ensuite le peu de moyen. La course à pied règle tous ces problèmes : il suffit d‘une bonne paire de baskets (pour la course) et d’une tenue (jogging ou short selon la saison et vos préférences). Et courir ne vous demandera qu’une demi-heure, voire 20 minutes pour les débutants, un peu plus pour les plus entraînés. Mais comment se “re”mettre à courir en toute sécurité?

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