3 exercices avec un gros ballon pour un ventre plat

Peut-être vous êtes vous acheté un gros ballon ou encore un "swiss ball" sur un coup de tête et un élan de bonnes résolutions sportives. Seulement, vous ne savez pas quels exercices faire chez vous pour obtenir ce ventre plat tant désiré ? Cet article de 929 mots, clair et précis mais rédigé sur un mode sympathique, vous en délivre 3 issus de la méthodes Pilates, une méthode qui n'a plus besoin de faire ses preuves en termes de musculation sur les chaînes profondes du corps.

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