6 conseils à suivre pour courir en hiver
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6 conseils à suivre pour courir en hiver
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Les conseils à suivre pour s’entraîner en hiver sans prendre de risque !
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Cet article s'adresse aux sportifs qui pratiquent la course à pied été comme hiver et qui ne connaissent peut-être pas tous les risques physiques qu'une sortie entre 0°C et 10C° peut engendrer.
Il s'appuie, entre autres, sur les conseils d'un médecin du sport pour "lister"6 choses à savoir avant de sortir courir par temps froid (adapter sa séance, les types d'exercices à éviter, quid des échauffements, étirements, etc).
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- French
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