yoga pranayama 3 pranayamas pour réduire l'anxiété et trouver le sommeil
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3 pranayamas pour réduire l'anxiété et trouver le sommeil

€72.00
3 pranayamas (exercices de respiration) qui diminuent le stress et font venir le sommeil plus facilement.

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Last update : 28/03/24

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Carole R.

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Introduction --- h2 - Nadi Shodhana : la respiration alternée h3 - Les bienfaits de Nadi Shodhana h3 - Comment pratiquer Nadi Shodhana ? ----- h2 - Sama Vritti : la respiration carrée h3 - Les bienfaits de Sama Vritti h3 - Comment pratiquer Sama Vritti ? ---- h2 - Bhramari : la respiration de l'abeille h3 - Les bienfaits de Bhramari h3 - Comment pratiquer Bhramari ? --- Conclusion
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French
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