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Ces aliments qui influent sur le sommeil Ces aliments qui influent sur le sommeil
  • Ces aliments qui influent sur le sommeil

Ces aliments qui influent sur le sommeil

Alors que certains aliments agissent positivement sur l'endormissement et facilitent un sommeil réparateur, d'autres se présentent comme de véritables ennemis nocturnes et génèrent des insomnies. Maîtriser ce que nous mangeons et buvons pour un sommeil de meilleure qualité et une meilleure santé: cet article fait le point sur les bons et les mauvais aliments, en expliquant les raisons derrière chaque aliment présenté.
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Last update : 21/05/20

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Cet article est présenté en deux parties: - Les aliments à privilégier pour un sommeil de qualité - Les aliments qui influent négativement sur la qualité du sommeil Chaque partie contient une liste d'une dizaine d'aliments chacune, avec des explications claires.

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Language
French
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