Mieux dormir avec l’ayurvéda

L'ayurvéda, cette science ancestrale indienne, croit profondément que le bien-être global et la santé de l'homme se base sur 3 piliers : le mode de vie, l'alimentation, et la qualité du sommeil. C'est dire toute l'importance de ce dernier, importance que notre civilisation occidentale commence tout juste à saisir en observant combien les désordres et les troubles divers consécutifs à l'accumulation de mauvaises nuits peuvent perturber la vie aussi bien privée que professionnelle. Cet article de 836 mots vous délivre des conseils ayurvédiques, tout simples mais tellement efficaces, pour vous aider à retrouver la douceur d'un sommeil aussi bienfaisant que réparateur.

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