Le yoga quand on a mal au dos : oui, mais pas n’importe comment !

Que l'on soit un yogi avancé ou un tout jeune novice, lorsque l'on souffre de douleurs au dos, la pratique du yoga doit être adaptée. Il n'est pas rare malheureusement de voir des élèves qui, pensant se faire du bien, se font en réalité plus de mal. Cet article de 1340 mots donne quelques conseils essentiels mais surtout délivre une séquence de 5 postures détaillées avec précision et explications du comment du pourquoi. Elles sont idéales pour soulager tous les types de douleurs au dos.

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