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Pilates et yoga : comment placer ses mains dans certaines postures pour ne pas se faire mal au poignet ?

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Dans les cours de Pilates et de yoga, de nombreuses personnes se font mal au poignet en prenant des postures en charge sur les mains parce qu’on ne leur explique pas comment placer leurs mains. Et c’est pourtant tout simple…
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Last update : 24/05/19

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Practical blog article
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