Nadi Shodana, la respiration alternée pour réguler les énergies

Dans l’enseignement du yoga, on parle de deux énergies aux qualités différentes et complémentaires, l’une féminine, l’autre masculine. Des maux de tête, la fatigue chronique, l’irritabilité et l’anxiété sont le signe d’une perturbation dans la circulation de ces deux courants. Cette respiration permet de ramener un niveau d’équilibre satisfaisant. Une pratique profondément bienfaisante pour le corps, et la tête.

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