Cet article parle des bienfaits physiques et neurologiques de l’activité physique, quelle qu’elle soit, pourvu qu’elle soit adaptée à votre condition de départ (4 questions-tests sont proposées pour l’évaluer)
Plan :
L’exercice physique a une importance majeure
La tête et les jambes
Combien de temps ?
Quelle activité choisir ?
Quelle intensité ?
Il n’y a pas d’âge pour s’y mettre !