Les cours de yoga en entreprise rencontrent un vif succès. Réduction du stress, diminution des risques de burn out, augmentation des capacités de concentration et de la vitalité, les nombreux bienfaits du yoga au travail ne sont plus à démontrer. Si vous avez la chance d'avoir de tels cours sur votre lieu de travail, testez sans hésiter ! Si ce n'est pas le cas, sachez qu'il existe des postures de yoga simples à réaliser au bureau. Inutile d'emporter un tapis de yoga, une chaise suffit pour effectuer ces positions ! Voici quelques exercices pour soulager le dos, détendre la nuque ou évacuer le stress avant une réunion.
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