Les surprenants avantages de la méditation pour les seniors
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Les surprenants avantages de la méditation pour les seniors
Les surprenants avantages de la méditation pour les seniors
€35.00
L'idée de méditer pour bien vieillir peut sembler étrange et pourtant, nombreuses sont les études qui s’accordent à dire que la méditation en pleine conscience apporte une multitude de bénéfices aux personnes âgées. Outre la réduction du stress, qui est l’un des principaux facteurs aggravant en ce qui concerne le vieillissement, cette pratique ouvre à un état de relaxation et de bien-être qui améliore les fonctions cérébrales. La médiation, un véritable bouclier anti-âge ? Voici une liste, non exhaustive, des nombreux bienfaits auxquels les seniors peuvent s’attendre en pratiquant la méditation pleine conscience.
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1/Réduction de la douleur chronique
2/Réduction du stress, de l'anxiété et de la dépression
3/Amélioration de la mémoire et de la concentration
4/Diminution de la fatigue quotidienne et aide à l'insomnie
5/Réduit le sentiment de solitude et l’inflammation
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- Language
- French
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L'idée de méditer pour bien vieillir peut sembler étrange et pourtant, nombreuses sont les études qui s’accordent à dire que la méditation en pleine conscience apporte une multitude de bénéfices aux personnes âgées. Outre la réduction du stress, qui est l’un des principaux facteurs aggravant en ce qui concerne le vieillissement, cette pratique ouvre à un état de relaxation et de bien-être qui améliore les fonctions cérébrales. La médiation, un véritable bouclier anti-âge ? Voici une liste, non exhaustive, des nombreux bienfaits auxquels les seniors peuvent s’attendre en pratiquant la méditation pleine conscience.