Les 7 petites habitudes qui nous aident à bien vieillir

Il est parfois difficile de s’y retrouver dans la foule de conseils qui existent pour bien vieillir. Néanmoins, de petits gestes simples et mis bout à bout au quotidien peuvent largement faire la différence. Évidemment, et comme chacun le sait, cela passe par une hygiène de vie saine et la pratique régulière d’un exercice physique. Par exemple, il est évidemment conseillé d’arrêter de fumer et de réduire sa consommation d’alcool. Mais si c’était aussi simple, ça se saurait… Nous avons donc rassemblé pour vous les 7 meilleures petites habitudes à adopter pour bien vieillir.

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