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débuter le yoga avec 5 positions Les 5 postures à connaître quand on débute le yoga
  • débuter le yoga avec 5 positions

Les 5 postures à connaître quand on débute le yoga

Idéal pour développer ses muscles profonds et se relaxer, le yoga n'est pas une pratique si facile à appréhender. Requérant souplesse et précision, certains mouvements peuvent vous blesser et il convient de commencer avec des postures adaptées aux débutants. Ne nécessitant aucun matériel spécifique hormis un tapis de sol, voici une liste d'enchaînements que vous pouvez effectuer en toute sécurité pour en découvrir les bienfaits.
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Last update : 22/01/21

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